Mammaträning
Du vet väl att det är positivt att träna under sin graviditet och efter en förlossning. Styrketräning kan bland annat ge smärtlindring och minska trötthet. Med hjälp av utbildade instruktörer kan vi anpassa träningen utifrån individens behov och förutsättningar.
Vad innebär det?
I en graviditet vidgas alla kvinnors bäckenmuskel till 340%, därför är du inte ensam om att ha tappat kontrollen med din kropp och bäckenbotten.
Hos oss får du i en trygg miljö träffa andra mammor med sina bebisar antingen i magen eller utanför i famnen.
Vårt mål är att fånga upp dig som vill komma igång med träningen för att du ska orka att bära på din skatt hela dagarna, men samtidigt få vara en energifylld och starkare mamma.
Myter –
”Det är så det är att vara gravid, finns inget att göra”. – FALSKT
”Du får inte göra crunches (sit-ups) under graviditeten” – FALSKT
”Du får inte göra övningen XX när du går in i graviditetsvecka XX” – FALSKT